Instellingen

Slaaples in gemeente Winsum

© Jeroen Berkenbosch

WINSUM - Inwoners van de gemeente Winsum hoeven niet langer wakker te liggen van slaapproblemen.

Welnis Preventie organiseert de komende weken zes bijeenkomsten waarbij mensen met slaapproblemen leren toch de nodige rust te vinden. Onder de noemer 'Slapen? Lig er niet wakker van!' wordt in de cursus onder meer uitgelegd hoe mensen zelf hun slaapgedrag kunnen beïnvloeden en verbeteren. Dat gebeurt bijvoorbeeld aan de hand van theorie en informatie over slapen en informatie over een slaap-waakkalender. Ook worden een aantal ontspanningsoefeningen besproken.