'Voor veel gezinnen is het nu jongleren met heel veel ballen in een kleine ruimte'

Dat zegt lector Susan Ketner van de Hanzehogeschool. Zij schreef eerder het boek 'Ouderschap is jongleren'. Dat onderwerp is nu actueler dan ooit.

Volgens Ketner hebben we al snel het idee dat we alles helemaal goed moeten doen. 'Maar dat ga je nu niet redden', zegt ze. 'Mijn advies is: leg de lat niet te hoog.'

'Je zult nu prioriteiten moeten stellen', vervolgt Ketner. 'En wat blijft liggen, daar moet je je niet al te schuldig over voelen.' Die prioriteiten verschillen per persoon. Toch is één ding het belangrijkst, zegt Ketner: goed voor jezelf blijven zorgen. 'Want dan alleen kun je voor anderen zorgen.'

Ritme en structuur zijn volgens Ketner ook heel belangrijk. 'Blijf op dezelfde tijd opstaan en ga samen ontbijten en lunchen. En: plan ook lummeltijd in. Dat klinkt krampachtig, maar het is wel heel belangrijk', besluit Ketner.