Blue Monday Run wil depressies uit taboesfeer halen: 'Het begint juist bij praten'

Stefan Wendel (links) en Herman Weessies
Stefan Wendel (links) en Herman Weessies © Elwin Baas/RTV Noord
Stefan Wendel en Herman Weessies trokken maandagochtend de wandelschoenen aan, voor een rondje door de natuur van De Onlanden. Dat doen ze in het kader van de Blue Monday Run, om aandacht te vragen voor somberheid en depressie. Deelnemers halen donaties op.
Deze dag, maandag 17 januari, wordt gezien als 'de meest depressieve dag van het jaar'. En een broze mentale gezondheid kan leiden tot ernstige gevolgen, beseft Wendel. 'In 2014 verloor ik mijn vader door een depressie waar hij in zat, dat is heel hard gegaan. Binnen vier maanden zijn we hem verloren, door zelfdoding. Dat is heel heftig, het overkwam ons echt.'

Aandacht vragen voor mentale gezondheid

'Ik vond dat er aandacht moest komen voor mentale gezondheid. Daardoor dacht ik: ik moet hier iets mee doen. Ik kwam in contact met MIND, een organisatie die zich inzet voor het onder de aandacht brengen van de mentale gezondheid.' Zo werd in 2018 de Blue Monday Run geboren, naar een idee van Stefan Wendel.
Zeg het gewoon als het je even te veel wordt en de rem er op moet
Herman Weessies

'Andere mensen helpen'

Ook Herman Weessies zag van dichtbij welke gevolgen mentale problemen kunnen hebben, hij verloor zijn moeder. 'Ik vind dit heel mooi om te doen en wil helpen dat andere mensen hier geen last van zullen krijgen, of in mindere mate. Maak het bespreekbaar, je moet het gewoon kunnen zeggen als je ermee kampt. Zeg het gewoon als het je even te veel wordt en de rem erop moet.'
Bewegen helpt daarbij, vindt Weessies. 'Het is heerlijk lekker om de wind om je kop te voelen in de buitenlucht, dat geeft mij rust.'
Stefan Wendel en Herman Weessies over het belang van de Blue Monday Run
Naar buiten om aandacht te vragen voor depressie en somberheid

Niet zwijgen, maar juist praten

Niet zwijgen over mentale problemen helpt ook, zegt Wendel. 'Het begint juist bij praten. Want er hangt nog steeds zo'n taboe op. Het is heel belangrijk om dit soort onzichtbare ziektes naar boven te krijgen. Helemaal in deze tijd hebben veel mensen te lijden van hun mentale gezondheid.'
zelfmoordpreventie:Wil je praten over zelfmoord, ga dan naar 113.nl of bel met de hulplijn voor Zelfmoordpreventie: 0900 - 0113.